贵阳微创胃肠专科医院：人体的“第二大脑”，是如何被伤害的？一起来看看肠道菌群的“悲惨世界”

　　你是否经常便秘、腹泻

　　是否气色不佳、口气难闻

　　起床时

　　身体沉甸甸

　　什么都不想做

　　其实

　　这很可能是你的肠道在抗议

　　很多科学家都称肠道为人体的“第二大脑”。而组成“第二大脑”的细菌的数量，比组成“你”的细胞数量还要多！

　　我们都知道，细胞是构成人的基本单位。一个成年人的细胞数量大约是数十万亿的量级，也就是1后面13个零。

　　那肠道菌群有多少细胞呢？

　　大约是，1后面14个零。

　　第一幕：菌群之火锅狂欢

　　肠道菌群就像一场火锅狂欢派对，各种微生物在这个热闹的舞台上相互作用。

　　正常情况下，菌群成员和谐相处，各尽其责。但是，一旦我们饮食不规律，像是油腻的美食或者过量的糖分，菌群的成员们就会陷入极度贪吃的状态。

　　他们吃得津津有味，导致某些不利于我们身体健康的物质的生成，因此，菌群的“第二大脑”也会遭到损害。

　　第二幕：菌群之酸奶狂想曲

　　酸奶是我们用来改善菌群健康的一种好方法，因为它含有大量的有益菌，可以帮助维持肠道平衡。

　　然而，有时候我们对酸奶的热爱可能会带来一些后果。

　　因为有些人太想拥有健康的菌群，他们就会贪婪地大量摄取酸奶，而喝多酸奶，会破坏肠道菌群平衡，导致消化功能下降，同时也会造成胃酸过多破坏体内电解质平衡，引起肠胃疾病。

　　第三幕：菌群之紧张时刻

　　生活中的压力、熬夜和焦虑可能对我们的身体健康产生负面影响，而肠道菌群也不例外。

　　可以说，焦虑情绪就是菌群的大敌。当我们感到紧张时，身体就会分泌一种应激激素，称为肾上腺素，这种激素会影响肠道功能，并且破坏菌群的平衡。

　　现在你们知道肠道菌群的“悲惨世界”了吧？为了保护我们的“第二大脑”，我们应该怎么做呢？

　　养成良好的饮食习惯、合理使用药物、放松心情、定期“检查”、补充益生菌。

　　肠道菌群的有益功能

　　01. 为人体提供营养

　　02. 生物拮抗作用（指某种生物所产生的某种代谢产物可抑制其他种生物的生长发育甚至杀死）

　　03. 免疫作用

　　04. 影响脑功能和行为

　　05. 调节骨质密度

　　06. 抗癌作用

　　肠道菌群并不是简单的细菌群落，很多科学家认为，肠道菌群甚至可以看作是人体内的另一个有器官。

　　所以，我们更需要用心呵护它，平时可以通过平衡膳食、规律作息、适度补充益生菌来保护肠道菌群。

　　贵阳微创胃肠专科医院是一家专业治疗胃肠方面的专科医院，如您还有其他问题，可关注我院官方公众号预约咨询，届时会有专业的人员为您答疑解惑！

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