心内科专家教您如何测量血压更标准

　　如今患高血压的人越来越多，不少人也开始注重自己的血压健康，但是对于血压数值不知道什么情况下测量出来的才是准确的，今天我们邀请北京中医药大学东方医院心内科的副主任医师李岩，来给大家讲讲如何测量的血压才是标准的。

　　李岩

　　以下为李岩主任采访正文内容：

　　关于测量血压，不是不舒服了才想起来测，平时我们就要时刻检测自己的血压。那具体怎么测，有哪些注意的，有以下几个要素：

　　1、测量部位

　　对于一些需要居家定期测量的高血压患者，建议测量双上肢血压，压差在10以内，属于正常范围，压差过大检查测量方式，没有异常尽量去医院检查。

　　2、测量时间

　　一般为起床后或者睡觉前30分钟-1小时之内，平静状态下(如果是第一次测量血压，建议静坐3-5分钟，不要走动)，坐着测量，排空大小便。注意早上测量，需要在用餐以及用药前测量。

　　每天测量时间建议一致，便于记录以及明确血压的波动。

　　3、测量方式

　　测量时，手不要握拳或者用力，上衣袖子不要卷起，避免饮用咖啡等饮品，避免抽烟或者运动，不要讲话。以免影响测量数值。

　　4、测量频次

　　①测量三遍，取均值。

　　②测量三遍，取最接近的两遍的平均值。

　　③舍弃第一遍的读数，取第二遍、第三遍的平均值。

　　(声明：案例仅用于交流和效果的展示，每个人病情、体质、生活环境、疾病发展速度、自愈力等千差万别，所以案例不适用于所有人，仅供参考。)