盆底肌测试从57分到现在的92分,我只用了65天!
无论你是顺产还是剖腹产,产后盆底肌修复都是必须要做的。产后身材可以慢慢恢复,而
产后半年是盆底肌的黄金修复期。
备孕前我阅读有关产后恢复的书籍,了解过盆底肌损伤可能会有漏尿的可能性。产后第一次打喷嚏漏尿后,我开始不淡定了。手机下载凯格尔跟练软件,练了半个月依然会漏尿,果断放弃了。立刻上网买了个家用盆底肌修复仪,选了一款呼声较高的仪器——雅致盆底肌修复仪。
雅致有药监局审批的二类医疗器械注册证,产品安全质量这块是过关的,用在私处部位的仪器,我们要谨慎对待。第一次用仪器先测了一份盆底肌评估报告,里面有8项评估内容,剖析详细,通俗易懂。报告显示我的一类肌问题较多,APP给我推荐训练方案,我练了3天,后面发现APP有专属的1V1顾问,她会根据我的受损情况,帮我定制专属的修复方案,这点我觉得还蛮贴心的,毕竟大家在分娩过程中的损伤情况不大相同,体验下来我觉得还蛮专业的,顾问的方案跟练一个月,我的漏尿情况好转了很多~
一般我的治疗是先电刺激再生物反馈,电刺激的强度是可以进行调整的,建议大家从低档开始慢慢适应。雅致的阴道电极探头设计是大水滴状,非常贴合阴道。探头上面裹着4片黄金镀金贴片,能大范围募集肌肉群,阴道肌肉有节奏的跟着震动,好舒服哒~
像雅致还带有一个腹部监控系统,市面上很多盆底肌修复仪是没有的,有了这个功能,进行生物反馈时,可以检测你是不是用肚子发力了,用错力会提醒你。现在我算是知道了,之前的凯格尔运动一直错用腹部力量,压根就没锻炼到盆底肌的肌力。初次体验修复仪会觉得盆底肌总使不上劲,所以很容易就不自觉用肚子发力,多练习慢慢就能适应了。
很多人会觉得对着一个仪器天天练会很枯燥,完全不存在的!雅致有347治疗方案,大部分方案都能转化为游戏的视角来训练,一秒化身美人鱼,获取海洋生物道具,玩玩就能完成治疗,有趣极了~靠着游戏模式坚持2个月,从首次的57分到最近一次评估92分,整整提升了35分,一类肌的肌力达标,漏尿这“大恶魔”已被我重重击败,开森啦~希望姐妹们都能跟我一样,告别漏尿,健康当妈!