秋天一到,许多人痔疮就会让他寝食难安,一筹莫展。由于肛肠疾病对身体的危害比较大,长期不治疗会带来很多伤害。下面介绍秋天肛肠的养生方法。
秋天
为何秋季肛肠疾病多发?
秋高气爽,炎热已过,人的心情也跟着明媚起来,为何却肛肠疾病多发?人体内积存一夏的废物在春天蠢蠢欲动,夏天频繁吃的火锅、烧烤等油腻辛辣食物,不忌口,让肠胃内热蓄积。这类食物属辛温燥热之品,食用过多,极易刺激直肠黏膜而致痔疮的发生。
过度进食辛辣,可直接刺激直肠肛门部位血管充血、扩张、发炎,造成排便时肛门刺痛与坠胀感,降低局部抵抗力,引发痔疮、肛门炎症乃至化脓等病变。过量的辛辣食品,刺激肠黏膜,并使胃的活动变得迟钝,进而引起便秘,出现大便干结排出困难,用力加压就会引起腹泻,因此痔疮发作期非常痛苦。
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秋季肛肠养生三部曲
01
饮食清淡消减夏火
一些患者有乏力气短症状,秋季是最好的治疗时机。秋季养生饮食宜清淡,应选择既利阳气升发又清淡可口的食物,如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜等。还应多吃些新鲜蔬菜和野菜,如春笋、菠菜、韭菜、香椿、荠菜、柳芽等,以利体内积热的散发。
尤其儿童、老年人和消化能力弱者应摄取足够的维生素和无机盐,如柑橘、柠檬、小白菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。不要过食油腻、黏硬的食品,如元宵、年糕、油炸食品等,以免损伤脾胃阳气。
控制饮酒保护胃肠
初秋时节,天气微凉,少量饮酒有利于通经、活血和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,若超过限量,会影响健康。秋季细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而导致腹泻疾病的发生。而由于秋季人体容易上火,便秘的发生率也普遍增高。
另外胃及十二指肠溃疡等疾病也更容易发作。肠胃不好的朋友在饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。
另外对于肠道疾病的发生,采取正确的治疗方式,对保持健康也非常重要。一般来说,如果发生便秘和腹泻等肠道疾病,应当到正规的肛肠科医院进行检查治疗,对症用药,以免病情加重,引发更严重的肛肠疾病。
切不可延误治疗时机
02
心情舒畅适当运动
运动时,选择树林、江河、湖边,这边的阳气尤其旺盛,这些地方富含负氧离子,有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。锻炼犹如一剂活血驱邪药,有利于吐故纳新,是痰湿体质人的良药。人们应根据自身情况,选择适宜的运动项目。或漫步于曲径通幽,或疾行于河畔林间,游山戏水、登高望远,将身心融入大自然之中,对健康十分有利。
同时注意运动应暖和,以适应初秋。并要让身心感到舒畅,以使身体与春气相适应。从而使肝气保持正常的生发、调畅。如果您有什么胃肠、肛肠疾病方面的困扰和难题,请关注长春东大肛肠专科医院,为您进行专业性解答。
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